AUTOESTIMA ^·-·^

LA AUTOESTIMA, ES IMPORTANTISIMA:

La autoestima es la capacidad que tiene una persona para valorarse, amarse y aceptarse a sí mismo.
El desarrollo de la autoestima se da en la infancia intermedia, donde el individuo compara su "yo real" con un "yo ideal" y con las personas de alrededor.
~Nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos y actuar como más motivación~

La autoestima: ·La autoestima se construye sobre dos pilares: Nuestra historia personal y los mensajes que nos han dado sobre nosotros mismos. ·Por una decisión propia: aceptarnos o no, para empezar a caminar de otro modo.

La autoestima: ·La autoestima es una autovaloración, es decir, se trata de un conjunto de percepciones, pensamientos y sentimientos sobre nosotros mismos que determinará nuestra manera de comportarnos y relacionarnos con los demás.

Tipos de autoestima que podemos encontrar:

• Autoestima alta y estable.


• Autoestima baja y estable.


• Autoestima alta e inestable.


• Autoestima baja e inestable.

Algunas de las causas más comunes de tener la autoestima baja, las encontramos en:

• Abusos físicos, emocionales y sexuales.


• El bullying o acoso escolar.


• La pérdida de un ser querido.


• Presión familiar.


• Infancia traumática.


• Condiciones laborales precarias o despido.


• Sentir que no encuentra su hueco en la sociedad.

Claves para mejorar la autoestima:

• Háblate con el respeto que mereces.


• Trátate con el cariño que tratas a un ser querido.


• Dosifica tus críticas, aunque sean constructivas.


• Potencia tus valores personales.


• Sonríe, voluntaria e involuntariamente.


• Autocuidado innegociable.


• Rodéate de personas que sumen.